retomando...

só voltei para a academia ontem... senti saudade, já tava fazendo falta os exercícios... minha filha viajou com minha mãe, que saudade! to aqui em casa vendo tv e comendo... rs mas não comi doce hj! de sobremesa comi 2 laranjas... tb com esse tempinho chuvoso... só dá pra ver filme e comer mesmo... vou manerar, prometo!
segunda volto ao batente... acabou a mordomia! acho q vou emagrecer mais ainda na creche...rs ralando...
até mais! com novidades... vou me pesar em breve! bjs

sinal vermelho!!!

hj de madrugada recebi uma visita desagradável... veio cheia de cólicas... horrível! hj almocei no centro da cidade, comi muita folha, frango grelhado, cenoura ralada e arroz integral. lá comprei várias coisas inclusive um mp3 pequenininho para eu ouvir enquanto corro na esteira... amei! preferi não ir à academia hj, não to mto bem... bjs até a próxima!

boa noite!

como estou? mto feliz! cada dia q vou à academia é uma vitória!
estou tentando fazer uma dieta... hj comi hamburguer, bem pouquinho arroz, feijão e quiabo, mas à tarde não resisti a um biscoitinho doce... o doce é q acaba comigo, não consigo resistir! preciso agora me acertar com a boca... vou conseguir!
bjs a todos!

ultra bike :O)

ontem tive uma aula espetacular de ultra bike
spinning)... suei mto, senti as pernas duras e
bambas... até q aguentei, continuarei fazendo
3x na semana...
dessa vez eu consigo! foram tantas tentativas
frustadas, mas agora estou mto motivada!

um passo de cada vez...

bom dia!!!
caraca nem eu to acreditando q eu to conseguindo!!!rs estou indo à academia todos os dias!!! estou mto feliz com os resultados, músculos mais rígidos e qdo olho no espelho noto diferença na silueta... não achei q fosse tão rápido! na roupa tb pois não ficam tão apertadas, estão se encaixando ao meu corpo bem mais confortáveis (apesar de serem as mesmas ainda - qdo começar a perdê-las vou querer comprar td novo! rs)
ontem comecei com a dieta... comprei brócolis e couve-flor, fiz couve-flor para o almoço com frango suadinho... uma delícia! comi pouquinho arroz com açafrão (2 colheres de sopa), e malhei à noite (antes não resisti ao pãozinho q minha mãe trouxe...)
bjs e vamos rumo ao sonho...

Tô mto cansadinha... rs

Malhar, malhar e malhar...

estou tão feliz! hj (sábado) tb fui à academia!!! vou especificar... essa semana eu malhei na terça, quinta, sexta e hj!!! estou me sentinido mto bem... estou mais disposta para fazer as coisas, cheguei da academia e limpei a casa, acho q ainda consegui queimar mais algumas calorias extras... estou superando obstáculos.
não me perguntem se estou mais magra... não vou me pesar por agora, só qdo fizer 1 mês, só estou me sentindo mais leve e confortável nas roupas, mas ainda são as mesmas roupas...
queria acrescentar mais uma informação, eu disse q estou com 85kg, mas eu tenho apenas 1,56m de altura... mto baixinha para esse peso todo... estou vestindo calça jeans tamanho 46!

beijos a todos e mais um dia de vitória!!!

Abrindo o coração S2 S2 S2

olá! tenho 28 anos e uma família linda, mas estou muito acima do meu peso ideal, estou pesando hj 85 kg.

fico decepcionada como não consigo achar força de vontade suficiente para dar um basta nisso, só fico mais deprimida qdo vou sair e nada cai bem... aí nas horas de estresse dano a comer desmedidamente.

tenho fãs que motivam de todo jeito minha mãe, meu marido, toda minha família conversa bastante comigo sobre isso, me acham mto bonita pra ficar tão gorda assim.

vou falar um pouco do meu passado... nunca fui magra, mas comecei a me incomodar com isso na adolescência, sempre fui fã de massas e coisas engordativas... e tentava me privar disso, emagredi muito qdo entrei na faculdade, saía mto e não tinha mto tempo para comer. mas ai conheci meu marido e pouco depois engravidamos... depois do nascimento da maria eduarda engordei, já tentei remédios de tarja preta e tudo, tive ótimos resultados, mas depois q eles acabaram engordei o dobro do q eu estava.

hj estou matriculada na academia para fazer musculação, já tinha esquecido como eu gosto! vou postando aqui alguma novidade (espero q pra melhor claro!).

conto com o incentivo de todos! obrigada